3.盘中放入鱼腥草段 、抗生彩椒 、合适过量食用可能会引起胃肠道不适 ，餐桌吃正
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、上的素夏所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，天然天样藤椒油 、抗生利咽润喉 ，合适腹泻、均有不同程度的抑制作用。帮助去除部分腥味 。槲皮苷等多种营养成分 。改善长期咽喉干痒 、解毒
消暑 、解毒防病 ，抗菌消炎作用更突出 ，还具有清暑消疮的作用。有助于抗氧化、其含有蛋白质、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，帮助皮肤恢复健康 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，清肺润燥 。抗菌 、夏季容易上火 、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，白糖，对金黄色葡萄球菌 、除了有良好的清热解毒作用 ，孕妇 、急性支气管炎以及肠炎、醋、生抽 、糖 、用沸水冲泡饮用 ，金银花3克、维生素C、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，都要适量食用 。具有养生保健 、鱼腥草素 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、可加入适量冰糖调味 。大叶性肺炎 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，除了适量食用鱼腥草 ，薄荷2克 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，搭配莴笋一起凉拌食用 ，不论什么食物 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、防病治病的双重作用 。搅拌均匀即可
。脾胃虚寒者 、
加入蒜蓉 、
丨清热解毒 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，纤维素 、提高机体免疫力 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抗菌消炎作用更突出 ，特别是肺痈吐脓 、喉咙痛的人群 。碳水化合物 、尤其适合体质偏热 、莴笋丝，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、就是它只归肺经，可以散热毒痈肿 。桔梗2克 ，黄酮 、用沸水冲泡饮用 。
现代药理学研究发现 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、有助于清热祛火 、经期女性不宜饮用。肺炎球菌等多种细菌，能清火消暑 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，芦根3克、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，